Hoje, a estética é muito mais do que apenas cuidar da aparência. À medida que entendemos melhor como a autoimagem e a autoestima influenciam nossa saúde mental, fica claro como as profissionais da área podem ajudar as pessoas a se sentirem bem consigo mesmas.
Esse é um convite para pensar sobre como a estética e a saúde mental estão tão conectadas e como o seu trabalho exerce um papel fundamental em promover o bem-estar.
O que é saúde mental?
Como os padrões de beleza afetam a saúde mental?
Qual a relação entre estética e saúde mental?
Quais são os benefícios da estética para a saúde mental?
Qual o papel das profissionais de estética no autocuidado?
O que é saúde mental?
A saúde mental é um estado de bem-estar onde a gente consegue lidar com a rotina, desenvolver habilidades sociais, trabalhar de forma produtiva e contribuir para a nossa comunidade. Isso abrange desde a forma como pensamos e sentimos até a maneira como nos comportamos.
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades. Ou seja, é sobre buscar uma vida equilibrada e plena.
Na estética, a saúde mental pode ser diretamente influenciada por como nos sentimos em relação à nossa própria imagem. Questões como autoestima, autoconfiança e aceitação corporal têm um impacto profundo na forma como nos percebemos, então é natural que isso influencie a nossa saúde mental.
Como os padrões de beleza afetam a saúde mental?
A pressão para atender aos padrões de beleza muitas vezes irreais pode afetar a saúde mental de maneira significativa. O ideal de pele perfeita, corpo esculpido e juventude eterna são constantemente reforçados pela mídia e pelas redes sociais, como se a beleza não fosse plural.
Em vez de encararem os tratamentos estéticos como uma forma de autocuidado, muitas pessoas acabam focando em atingir um ideal externo. É por isso que o seu trabalho é tão valioso: ao contrário de reforçar padrões, você tem o poder de resgatar a confiança e a autoestima dessas clientes.
Qual a relação entre estética e saúde mental?
Essa conexão é mais profunda do que muitas vezes imaginamos. Quando alguém sente que sua aparência reflete quem ela realmente é, isso traz uma sensação de satisfação que ajuda a diminuir a insegurança. Não é à toa que, muitas vezes, a busca por esses cuidados vai além do visual: a intenção é construir uma imagem que traga autoconfiança.
Para quem trabalha com estética, compreender essa relação é super importante. Afinal, vocês ajudam suas clientes a conquistarem uma imagem que as deixa mais confiantes, impactando positivamente a maneira como elas se veem e se sentem.
Quais são os benefícios da estética para a saúde mental?
Quando uma cliente entra pela porta da sua clínica e marca um atendimento, os objetivos dela podem ser muito mais do que você imagina à primeira vista: desde dar um up na pele até aliviar o estresse, se desconectar do mundo lá fora e focar em si mesma. Por isso, vamos falar um pouco sobre esses benefícios:
Fortalece a autoimagem
Muitas pessoas se sentem um pouco inseguras ao se olharem no espelho, e algumas marcas no corpo podem causar esse desconforto. Então, pequenas mudanças como suavizar linhas de expressão, cuidar da acne ou revitalizar a pele podem fazer uma diferença enorme.
Tudo isso ajuda as clientes a se sentirem mais à vontade e confiantes, o que, por sua vez, diminui aquela insegurança. Com o seu trabalho, você não está apenas transformando a aparência física delas, mas também cuidando de algo dentro delas que ajuda a tornar o dia a dia mais leve.
Promove o relaxamento
Uma das coisas mais legais sobre os tratamentos estéticos é o contato direto com as pessoas. O toque deixa de ser apenas uma técnica, é uma forma de promover descanso e bem-estar, já que libera hormônios como a oxitocina, que nos deixa mais tranquilas.
Não há nada como uma massagem profissional ou uma drenagem linfática, por exemplo, para proporcionar uma sensação de calma e ajudar as clientes a alcançarem um estado de relaxamento físico e emocional, isso sem falar no alívio do estresse e das tensões.
Criação de um hábito
Para muitas clientes, o tempo que passam na clínica é um dos raros momentos dedicados exclusivamente ao autocuidado. Nesse ambiente mais acolhedor, elas têm a chance de se desconectar da correria e redescobrir o valor de cuidar de si mesmas, desmistificando aquela ideia de que tudo isso é apenas vaidade.
Se elas levarem pequenas práticas para casa, como reservar alguns minutinhos para fazer a rotina de skincare, e cultivarem esse bem-estar de forma contínua, isso já pode contribuir para entender que o autocuidado precisa ser incorporado no dia a dia.
Gera uma conexão
O modo como a profissional recebe a sua cliente faz toda a diferença. Pequenos gestos, como um sorriso ou uma pergunta sobre como está sendo o dia, podem criar um clima de confiança logo de cara.
Afinal, quem aqui nunca teve alguém que precisava conversar e desabafar? O espaço do atendimento se torna um lugar seguro e acolhedor, onde elas podem compartilhar o que estão sentindo. Essa escuta ativa, junto com uma postura acolhedora, cria um laço de confiança.
Leia mais: Atendimento humanizado: dicas para colocar em prática na sua clínica de estética
Reduz estresse e ansiedade
No meio das obrigações e responsabilidades, dedicar um tempinho aos cuidados estéticos é como dar uma pausa na rotina. Tratamentos mais relaxantes são uma espécie de ritual que ajuda as clientes a se desligarem das preocupações por um momento e recarreguem as energias. Durante os atendimentos, técnicas como massagens faciais, aromaterapia ou até mesmo a simples aplicação de máscaras calmantes já ajudam.
Tratamento de doenças
É bom lembrar que, de vez em quando, esses cuidados vão além da beleza e também podem ser grandes aliados no enfrentamento de algumas doenças e condições de saúde, como acne, rosácea e psoríase. Além de aliviar o desconforto e melhorar a aparência da pele, as clientes recuperam sua confiança.
Qual o papel das profissionais de estética no autocuidado?
Ser profissional de estética é como ser uma advogada do bem-estar. Por isso, reconheça o valor do seu trabalho e sinta orgulho de ser essa facilitadora. Cultive um ambiente onde as pessoas sintam que não estão só recebendo um tratamento, mas também sendo acolhidas e valorizadas.
Por isso, não se esqueça da sua saúde mental!
Assim como você dedica tanto tempo e energia para cuidar dos outros, lembre-se de que, ao estar bem consigo mesma, você também consegue lidar com tudo isso de uma maneira ainda melhor. Pensando nisso, separamos algumas dicas para você:
- Reserve tempo para o descanso
Conversar com várias pessoas, dia após dia, pode ser desgastante para o corpo e para a mente, não é mesmo? Por isso, programe algumas pausas entre os atendimentos para alongar o corpo, respirar fundo e recarregar as energias. Além de reduzir o estresse, isso ajuda a manter a cabeça no lugar para seguir atendendo com qualidade.
- Mantenha uma rotina de cuidados própria
Assim como você incentiva suas clientes a se cuidarem em casa, não se esqueça de dar um carinho especial à sua própria rotina de autocuidado. Invista nesses momentos durante a semana e, se der, aproveite os intervalos na agenda para receber tratamentos de colegas de profissão. Tudo isso renova suas energias e também é uma ótima chance de ver as coisas do outro lado.
- Invista em sua saúde mental e emocional
Sempre que puder, tire um tempinho para fazer atividades que ajudam a relaxar, como meditação, ioga, ou até mesmo uma caminhada ao ar livre. Outra dica legal é manter hobbies que tragam alegria e descontração fora do trabalho, como ler, dançar ou qualquer coisa que te ajude a se desligar do dia a dia.
Essas práticas de autocuidado são super importantes para que você mantenha o equilíbrio e continue oferecendo um atendimento cheio de carinho e qualidade. Ao cuidar de si mesma, você faz do autocuidado uma prioridade compartilhada, trazendo mais bem-estar para você e para suas clientes.
