Os atletas estão constantemente expostos a condições adversas, seja no sol escaldante, no frio intenso ou em ambientes fechados com alta umidade. Com todos esses desafios, quem acaba sofrendo junto é a pele. Se você quiser indicar os melhores cuidados e produtos, esse guia é para você.
Por que os atletas precisam cuidar da pele?
Como os atletas podem cuidar da pele?
Dicas de produtos para antes e depois dos treinos
Por que os atletas precisam cuidar da pele?
Devido à natureza das suas atividades, a pele dos atletas enfrenta desafios que merecem um cuidado especial, então é fundamental cuidar do corpo e do rosto antes e depois da academia, durante os treinos e assim por diante. Vamos começar explicando a importância disso tudo.
Proteção contra os raios UV
Os atletas que se exercitam ao ar livre estão constantemente expostos aos raios ultravioleta (UV), que podem causar uma série de danos à pele, como melanose solar, queimaduras e envelhecimento precoce, e aumentar o risco de câncer de pele.
Sendo assim, o uso de produtos de alta qualidade, como os da Bioage, é fundamental para combater de frente essas questões e proteger o rosto, antes e depois da academia. Lembrando que a indicação é aplicar cerca de 30 minutos antes da exposição e reaplicar a cada duas horas é uma prática essencial.
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Menos irritações e infecções
O suor constante, o atrito com roupas e equipamentos e a exposição aos ambientes úmidos podem levar a irritações na pele e aumentar o risco de infecções fúngicas e bacterianas, como micoses e dermatite seborreica
Além de escolher roupas que permitam a ventilação e reduzam o atrito, produtos como sabonetes antissépticos e loções hidratantes ajudam a manter a pele limpa, hidratada e protegida. Com isso, as condições externas não interferem na performance esportiva dos atletas.
Recuperação e regeneração
A prática intensa de atividades físicas pode levar a lesões, como cortes, arranhões e bolhas. Portanto, a utilização de produtos regeneradores e cicatrizantes ajuda na rápida recuperação da pele, permitindo que os atletas continuem treinando e competindo sem interrupções.
Hidratantes à base de extratos vegetais, como óleos naturais e essenciais, são excelentes para promover a cicatrização. O Gel Creme Multifuncional da linha Bio-Dreno Redux é um deles, com suas propriedades extra-hidratantes de ação prolongada e aliviadora.
Hidratação adequada
Outro problema comum entre os atletas é a desidratação, que não afeta apenas o desempenho físico, mas também a sua saúde, então manter a hidratação da pele é vital para preservar a elasticidade. Isso sem falar na perda de líquidos pelo suor, que impacta negativamente a função muscular e a resistência.
Nesse caso, os cremes hidratantes formulados para proporcionar uma hidratação profunda sem deixar a pele oleosa, garantem conforto para o corpo e o rosto, antes e depois da academia, durante os treinos e no período de competições.
Leia mais: Hidratação para cada tipo de pele: conheça os ativos e produtos mais eficientes do mercado
Combate ao envelhecimento precoce
Um outro lado dessa história é que a exposição a fatores ambientais adversos e o estresse físico podem acelerar o envelhecimento cutâneo. Por isso, antioxidantes e ingredientes rejuvenescedores presentes em muitos produtos de cuidados com a pele ajudam a combater os radicais livres, reduzindo os sinais e mantendo o aspecto saudável e jovem.
Como os atletas podem cuidar da pele?
Agora, vamos explorar as diferentes formas de cuidar da pele em diversas situações, levando em consideração as necessidades e rotinas específicas dos atletas.
Tem algumas dicas que valem para todos os atletas, como higienizar a pele do corpo e do rosto antes e depois da academia ou treinos em geral. Como durante a prática o suor é uma resposta natural do corpo, fazer a limpeza impede que as impurezas em excesso se acumulem.
Um bom sérum de vitamina C, como o Bio-Nano C Sérum 30%, também é um investimento importante, porque o antioxidante vai trabalhar na prevenção do envelhecimento precoce. Quando combinado com o protetor solar, melhor ainda, já que eles formam uma poderosa dupla no combate aos danos causados pelos raios solares.
Também é importante deixar a pele bem hidratada, com boa absorção. Nessa primeira etapa, é bom usar um hidratante mais leve e, depois do treino, usar um mais emoliente.
Lugares fechados
Nesse caso, o suor pode obstruir os poros e criar um ambiente favorável para a proliferação de microorganismos, aumentando o risco de acne e outras complicações na pele. Então, as nossas recomendações para quem treina em academias, ginásios, quadras e boxes são:
- Optar por treinar sem maquiagem, ter um demaquilante gel micelar que dispensa o enxágue na bolsa ou mochila é uma excelente alternativa.
- Utilizar uma toalha limpa para secar delicadamente a pele e higienizar os equipamentos compartilhados antes e depois do uso.
- Lavar o rosto após o treino, com um sabonete facial apropriado para o tipo de pele.
Fazer uma rotina de skincare mais completa vai depender do horário. O ideal é sempre dar preferência para antioxidantes e filtros solares durante o dia e para hidratantes emolientes e ingredientes renovadores à noite.
Lugares abertos
Já os treinos em praias, parques, quadras, praças e ruas são um caso à parte, porque é imprescindível redobrar alguns cuidados, em especial com a proteção solar.
- Proteger a pele do sol não é negociável, é fundamental, usando filtros solares apropriados com maior resistência à água e ao suor, mesmo no inverno ou em dias nublados.
- Usar roupas adequadas com tecidos apropriados que secam mais rápido e não apertam, além de acessórios como bonés ou viseiras e óculos escuros.
- Utilizar uma toalha limpa para secar delicadamente a pele
- Lavar o rosto após o treino, com um sabonete facial apropriado para o tipo de pele. Para quem usa filtros solares mais resistentes, o ideal é começar com o demaquilante gel micelar.
As indicações para fazer uma rotina de skincare mais completa continuam as mesmas dos lugares fechados, dando preferência para as texturas mais leves se estiver de dia e investindo em cuidados extras na rotina noturna.
Lugares aquáticos
Para a pele, não importa de verdade se estamos na água doce ou salgada, então os cuidados necessários são os mesmos em praias, rios e piscinas, é só seguir as dicas anteriores.
E não custa nada lembrar que os raios solares também chegam até 30 metros de profundidade, atingindo a pele mesmo quando estamos debaixo d’água. Sendo assim, os filtros solares mais resistentes são fundamentais para garantir a proteção adequada antes e depois das atividades aquáticas.
Na natação em piscinas, os atletas estão mais expostos a substâncias químicas, como cloro, água salinizada ou ozônio. Isso pode resultar em ressecamento e fazer com que a pele sofra mais, então a hidratação é ainda mais fundamental.
Dicas de produtos para antes e depois dos treinos
O foco de uma rotina de cuidados com a pele para atletas é, na verdade, o básico do básico: limpeza, hidratação e proteção solar. Quando essas etapas são bem feitas e mantidas no dia a dia, tudo se encaixa perfeitamente.
1. Limpeza
Manter uma rotina adequada de limpeza ajuda a remover as impurezas, promovendo a renovação celular e mantendo a pele saudável e equilibrada. Produtos específicos, como os sabonetes faciais da Bioage, são formulados para atender às diferentes necessidades da pele, sem agredir a barreira cutânea.
- Bio-Whitening Cleanser com Tecnologia de Clareamento Inteligente para uniformizar, iluminar e melhorar a textura da pele com hipercromias.
- Bio-C Cleanser possui extrato de acerola e ação revitalizante, suavizante e iluminadora para todos os tipos de pele.
- Bio-Hidrat Cleanser remove impurezas, limpa sem ressecar e revigorante para as peles secas.
- Bio-Acne Solution Cleanser com associação de ácidos para controlar a oleosidade, refrescar e limpar profundamente as peles acneicas.
- Bio-Cleanser Antisseptic é antisséptico, refrescante, equilibrante e umectante, indicado para peles normais e mistas.
- Vino-Therapy Cleanser possui polifenóis de uva, antioxidante, revitalizante e melhora o viço de todos os tipos de pele.
Com isso, a pele se mantém limpa, fresca e preparada para enfrentar os desafios, garantindo que os atletas possam se concentrar em seu desempenho sem preocupações com problemas como a produção de oleosidade em excesso e a proliferação de bactérias na pele.
Leia mais: Limpeza para cada tipo de pele: como higienizar a pele oleosa, normal, seca ou mista
2. Hidratação
A hidratação é outro componente crucial nos cuidados com a pele para atletas, especialmente para os que se submetem a treinos mais intensos e competições rigorosas.
Para o corpo, a etapa é vital para manter o equilíbrio hídrico, evitar cãibras musculares e promover a recuperação após o exercício. O Bio-C Body é um aliado poderoso na hidratação e na prevenção do envelhecimento da pele. Sua fórmula única, com vitamina C nanoencapsulada de liberação prolongada, proporciona ação antioxidante e estimula a produção de colágeno, mantendo a saúde e a elasticidade da pele com a ajuda do ácido hialurônico e silício orgânico.
No rosto, a importância da hidratação também não pode ser subestimada. Uma opção prática para a rotina agitada dos atletas é o Bio.Hidrat Sensi Calm Cooling Stick, ideal para aplicar na face, pescoço, lábios, colo e área dos olhos. Seu formato em bastão permite a aplicação em qualquer lugar, a qualquer momento, proporcionando 8 horas de hidratação e um conforto imediato.
3. Proteção solar
Para atletas, a escolha do protetor solar deve levar em conta a intensidade e a duração da exposição ao sol, assim como a atividade física realizada. Os mais recomendados possuem alto fator de proteção solar, e devem ser reaplicados a cada duas horas ou após nadar e suar em excesso.
Fórmulas mais resistentes à água e ao suor, como os da linha Bio-SunProtect, são ideais para garantir proteção contínua mesmo durante atividades intensas:
- Bio-SunProtect FPS 30 Fluido Efeito Ultramate disfarça imperfeições e reduz a oleosidade da pele.
- Bio-Sun Protect FPS 70 Creme Antiacne controla o brilho e a oleosidade da pele, além da eficácia comprovada na redução da vermelhidão causada por cravos e espinhas.
- Bio-Sun Protect FPS 30 Gel-Creme Efeito Ultradefinição colabora com o tratamento de peles envelhecidas e na prevenção do envelhecimento.
- Bio-Sun Protect FPS 65 Gel-Creme Toque Seco com potente ação calmante, disfarça imperfeições e é hidratante e antioxidante.
- Bio-Sun Protect FPS 60 Gel-Creme Clareador com ação clareadora de hipercromias provocadas pelo sol e na prevenção de novas manchas.
- Bio-Sun Protect FPS 60 Base Stick Ultradefinição é indicado para todos os tipos de pele, resistente à água, antipoluição, antioxidante e pró-aging. Leve e com toque seco, é perfeito para atividades ao ar livre, pois não escorre no rosto.
Todos possuem a exclusiva Tecnologia de Bio-Multiproteção que proporciona 24 horas de ação antioxidante, combatendo radicais livres que previne marcas solares e a formação de novas rugas.
Assim como a alimentação balanceada e o treinamento adequado, investir nesses produtos de qualidade, oferecidos pela Bioage, pode fazer uma grande diferença na saúde e no desempenho dos seus clientes. Uma pele cuidada é sinônimo de atletas com a saúde em dia, prontos para dar o seu melhor em qualquer desafio.
